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Para muitas relações com os pais, um tópico verdadeiramente dolorido. Às vezes parece que nunca seremos capazes de nos livrar das críticas, da alienação e da sensação de que não fazemos tudo como eles querem. Mas, tendo entendido as razões para o problema, você pode encontrar sua solução.

No livro “Filhos adultos de pais emocionalmente imaturos: como aprender a se apreciar e estabelecer relações com os pais”, a psicóloga americana Lindsay Gibson descreve em detalhes os sinais de tais pais e oferece estratégias práticas para se comunicar com eles.

Antes de falar sobre imaturidade emocional, você precisa entender quem chamamos de uma pessoa emocionalmente madura. Obviamente, este é aquele que pode avaliar objetivamente a situação e, ao mesmo tempo, manter contato emocional com outras pessoas. Essas pessoas agem de forma independente, mantendo laços profundos com os outros, se comportam honestamente e abertamente, não manipulam e não usam pessoas para alcançar seus objetivos. Eles sabem como estabelecer e proteger os limites, têm um senso bem desenvolvido de sua própria identidade, valorizam e são capazes de construir relacionamentos íntimos.

Essas pessoas desenvolveram inteligência emocional e empatia, fazem bem com o estresse, falam abertamente sobre problemas, tentando encontrar maneiras de resolvê -las.

Pessoas emocionalmente imaturas experimentam dificuldades em uma ou mais áreas listadas. Aqui estão alguns sinais que ajudarão a entender se o problema é relevante para seus pais. Leia os pontos abaixo e observe para si mesmo o que descreve sua situação.

  • Meu pai geralmente reage emocionalmente a pequenos eventos.
  • Ele raramente mostra empatia ou está interessado em meus sentimentos.
  • Quando se trata de proximidade emocional ou manifestação de sentimentos, ele se torna desconfortável e “fecha”.
  • Muitas vezes é irritado com as diferenças individuais e outros pontos de vista.
  • Quando criança, o pai costumava compartilhar seus problemas comigo, mas não estava pronto para me ouvir.
  • Ele costuma falar e faz algo sem pensar nos sentimentos dos outros.
  • Eu costumava receber atenção e simpatia dos pais, exceto que quando eu estava seriamente doente.
  • Muitas vezes é inconsistente: às vezes mostra sabedoria e às vezes se comporta completamente irracional.
  • Se eu estiver triste, ele diz algo superficial e inútil, ou começa a ficar com raiva e deixar de lado as observações sarcásticas.
  • Todas as nossas conversas giram principalmente em torno dos interesses dos pais.
  • Mesmo um desacordo educado pode provocar uma reação protetora de sua parte.
  • É desagradável para mim contar aos pais sobre seus sucessos, porque me parece que ele não se importa.
  • Ele não baseia sua opinião sobre fatos e lógica.
  • Meu pai não está inclinado à introspecção e raramente pensou em seu papel na situação atual.
  • Ele vê tudo em preto e branco e não percebe o novo.

Se você concordou com mais de uma declaração, provavelmente na infância, você teve que lidar com uma pessoa emocionalmente imaturosa.

É improvável que possamos obter o amor de nossos pais com quem sonhamos, mas você pode aprender a se comunicar de maneira mais construtiva

O problema da imaturidade é bastante. Na maioria das vezes, essas pessoas são criadas em uma família que limita seu desenvolvimento emocional e intelectual. Em sua história familiar, abuso de álcool e drogas, perda ou crueldade frequentemente aparece. Além disso, o principal era necessário dos idosos quando eles mesmos eram crianças é obedecer aos anciãos e não criar problemas. Poucas pessoas pensaram em sentimentos e emoções.

Lindsay Gibson chega a uma conclusão decepcionante: Infelizmente, é improvável que possamos conseguir o amor e o apoio de nossos pais com que sonhamos, mas podemos aprender a nos comunicar com eles de maneira mais construtiva. Os seguintes truques ajudarão isso.

Observação distraída

Comunicação com essas pessoas com mais frequência causa emoções desagradáveis. A observação destacada ajudará a evitar isso. Primeiro você precisa se acalmar e sintonizar: respirando lentamente, contando respirações e exalações, por sua vez para se esforçar e relaxar diferentes grupos musculares, representar imagens que o acalmam.

No processo de comunicação, é importante permanecer calmo. Imagine que você é um antropólogo que está estudando. Como você descreveria a expressão de pessoas ao redor das pessoas? Do que a língua do corpo está falando? Como soa a voz deles – calma ou intensa? Como eles reagem

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às suas tentativas de fazer contato? O que você se sente? Você vê manifestações de imaturidade emocional, que foram discutidas acima?

Sentindo que você está envolvido na situação no nível emocional, tente descrever mentalmente o interlocutor. Selecionando palavras para descrição, ativamos a parte racional do cérebro. A designação mental de emoções também ajudará a olhar para a situação de maneira mais objetiva e acalmar.

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